【効果抜群！】肌の赤みを改善する方法

こんにちは！りくです！

「朝起きたら顔が真っ赤」
「スキンケアしても赤みが引かない」
「外出先で鏡を見てショック」

こんな経験ありませんか？

肌の赤みがあると、
・透明感がなくなり老けて見える
・メイクのノリが悪くなる

気になることが多いですよね。

でも大丈夫です！
正しいケアをすれば、肌の赤みは改善できます。

本記事では、

✅ 透明感のある美肌になりたい！
✅ ファンデに頼らず素肌を綺麗にしたい！
✅ メイク崩れしにくい健康的な肌になりたい！

という方に向けて…

赤みの原因と効果的な対策を徹底解説しています！

最後までチェックしてみてくださいね！

プロローグ

肌の赤みの主な原因ってなに？

原因は大きく分けて、

①乾燥によるバリア機能の低下
②摩擦ダメージ
③紫外線の影響
④食生活の乱れ

この4つがあります。

ただの”敏感肌”だけではなく、
日々の生活の影響で引き起こされていることが
ほとんどです！

まずは、原因をしっかり把握して、
根本的な改善を目指しましょう。

赤み肌を改善するためには、
肌を守りながらしっかりケアすることが重要。

ちょっとしたポイントを意識するだけで
肌トラブルの悪化を防げます。

✔️たっぷり保湿！
　▶︎肌のバリア機能を整える”セラミド”や”ヒアルロン酸”
　配合の化粧水やクリームを選びましょう。

✔️摩擦ゼロ洗顔！
　▶︎洗顔は泡を転がすように優しくがポイント。
　タオルもポンポンと押し拭きするだけでOK。

✔️紫外線カットは必須！
　▶︎SPF30以上の日焼け止めを毎日塗ることで、
　肌へのダメージを最小限になります。

✔️炎症を鎮める成分を活用！
　▶︎CICA（ツボクサエキス）やグリチルリチン酸2K
　など、赤みを抑える成分入りの化粧品を選びましょう。

普段何気なくやっているスキンケアや生活習慣が、
赤みを悪化させているかも…

これらの行動はできるだけ避けましょう。

❌ アルコール入りの化粧品を使う
❌ 強いピーリングやスクラブを使う
❌ 厚塗りメイクで隠す

ドキッとしていませんか？
今一度、見直してみましょう。

美肌は『外側からのケア』だけでなく、
『内側からのケア』も不可欠です。

バランスの良い食事を心がけて、
肌の赤みを改善していきましょう。

🥦ビタミンC（柑橘類・ブロッコリー）
🐷ビタミンB群（豚肉・大豆）
🍫ポリフェノール（緑茶・カカオ）

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

「どんなスキンケアをしても赤みが引かない」
そんな悩みを抱えているなら、
今日から少しずつ見直していきましょう！

なによりも『肌が綺麗になる自分』を
イメージしながら楽しんでください✨

それでは、
あなたのスキンケアLifeが
素晴らしいものになることを願っています。