こんにちは！りくです！
「痒くて掻いちゃう…」
「夜中に無意識に掻いて、肌がボロボロ…」
こんな経験ありませんか？
肌の痒みは乾燥や刺激、アレルギー反応などが原因で
起こりますが、掻けば掻くほど悪化してしまう
とても厄介なトラブルですよね。
かといって、
我慢するのも辛いですよね。
このまま放置して我慢し続けると、
・痒みが酷くなり、肌が赤く炎症
・掻きむしることで色素沈着やシワの原因になる
・肌バリアが壊れて、さらに刺激に敏感になる
でも大丈夫です。
痒みを我慢せずに落ち着かせる方法があるんです。
僕も敏感肌で痒みを感じやすいですが、
これを常に取り入れることで、
すごく落ち着きました。
しかもすごく簡単で、すぐ実践できる、
そんな方法を解説します！
痒みで悩んでいる方は、
今日から試してみてください！
プロローグ
痒みの原因は様々ですが、
特に多いのがこの3つ！
①乾燥によるバリア機能の低下
→乾燥すると肌の防御力が弱まり、
外部刺激を受けやすくなる。
②アレルギーや外部刺激
→花粉やホコリ、摩擦、合わない化粧品が
肌に負担をかける。
③血行不良やストレス
→冷えやストレスが原因で肌のターンオーバー
が乱れ、痒みの原因になる。
第一章：痒みを落ち着かせる対策
✔️とにかく冷やす！
→痒みを感じたら、冷やしたタオルや保冷剤を
ガーゼで包んで肌に当てると即効で鎮静。
✔️保湿でバリア機能をUP
→セラミド。ヒアルロン酸、スクワラン配合の
保湿剤で水分キープ。
お風呂上がり3分以内に塗るのがポイント。
✔️低刺激スキンケアに変える
→アルコール・香料・防腐剤フリーの敏感肌用
スキンケアアイテムを選ぶ。
✔️痒みを悪化させない服選び
→化学繊維やウールはNG。コットンやシルク素材の服で
摩擦を防ぐ。
✔️痒みがひどい時は薬を活用
→どうしても我慢できない時は抗炎症成分配合の
クリームを使用する。
第二章：痒みを悪化させる行動
❌熱いお湯で入浴
❌ゴシゴシ洗顔＆強いクレンジング
❌痒い部分を掻く＆擦る
❌乾燥した部屋で過ごす
エピローグ
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
痒みは早めのケアが大切！
適切なスキンケアと生活習慣を整えれば、
肌を落ち着かせ、痒みを繰り返さない肌へ。
今すぐできることは？
✅肌を冷やして一時的に痒みを抑える
✅セラミド配合の保湿剤でバリア機能UP
✅刺激の少ないスキンケアに変える
「痒みを我慢しなくてもいい！」
そんな快適な肌を手に入れて、
ストレスフリーな毎日を送りましょう。
なによりも『肌が綺麗になる自分』を
イメージしながら楽しんでください✨
それでは、
あなたのスキンケアLifeが
素晴らしいものになることを願っています。
コメント