こんにちは！りくです！
早速ですが、
「このスキンケアがすごい！」
「これを使えば美肌になれる！」
SNSやネットで次々と新しい美容情報が飛び交い
どれが本当のい自分に合っているか迷いませんか？
すごい有名な方が言っているのだから
絶対正しい！使ってみよう！
ちょっと待ってください。
自分に合わないスキンケアを続けていたら、
❌肌トラブルが増えて悪循環
❌せっかくのスキンケアが無駄になる
❌お金と時間が無駄になる
逆に、自分の肌の特徴や状態を理解すれば、
⭕️本当に必要なケアがわかる
⭕️シンプルなスキンケアで美肌をキープ
⭕️肌悩みが減り、自信が持てる
この情報過多時代で一番大事なのは、
”どんなアイテムを使うか”ではなく、
”自分の肌を理解すること”なんです。
今こそ、情報に振り回されるのはやめて、
自分の肌と向き合いましょう。
プロローグ
まずは自分の肌タイプをチェックしましょう。
肌タイプは大きく分けて4つあります。
あなたがどれに当てはまるか、
以前出した記事で確認してみてください。
①普通肌
→皮脂と水分のバランスが良い理想的な肌
②脂性肌
→皮脂が多く、テカリや毛穴の開きが目立ちやすい
③乾燥肌
→カサつきやすく、痒みや粉吹きが気になる
④混合肌
→Tゾーンはベタつくのに、頬は乾燥する
人によって肌の特徴は様々です。
実際、僕の周りにも診断してみたら、
「乾燥肌だと思っていたけど、混合肌だった。」
といった人もいます。
自分はコレ！と決めつけず、
しっかり診断してみてください！
第一章：本当に必要なスキンケアの選び方
💡スキンケアを選ぶときの3つのポイント
1．流行よりも、自分の肌悩みに合った成分を選ぶ
『話題の成分』よりも、今の自分の肌に合うかが重要。
✔️乾燥肌 → セラミド、ヒアルロン酸、スクワランなどの高保湿成分
✔️脂性肌 → ナイアシンアミド、ビタミンC誘導体で皮脂バランス調整
✔️敏感肌 → グリチルリチン酸2K、アラントインなどの鎮静成分
2．アイテムを増やしすぎない
SNSの影響で「これもいいかも？」といって
アイテムが増えがちです。
スキンケアはシンプルが正解！
✔️基本は『洗顔・保湿・UV対策』の3ステップ
✔️いきなり全部は変えず、1つずつ試す
3．『自分の肌の声』を聞く習慣をつける
✔️朝起きたときの肌の状態は？
✔️スキンケア後、ベタつきor乾燥？
✔️新しいアイテムを使った後、赤みや違和感は？
『何を使うか』よりも『どう感じたか』が大事！
第二章：やりがちな間違い3選
❌とりあえずSNSで話題のスキンケアを買う
→自分の肌に合うかは別問題
❌肌タイプを決めつけて、ケアを固定する
→季節や体調で変化するので、定期的にチェック
❌いろんなアイテムを試しすぎて、逆に肌荒れ
→まずはシンプルケアを続けることが大事
エピローグ
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
情報が溢れるこの時代だからこそ、
『自分の肌に本当に合うものを選ぶこと』が
とても大切です。
今日からできることは？
✅肌質診断をして、自分の肌タイプを知る
✅流行っているものは、一旦冷静になって考える
✅成分をチェックして、必要なものだけを選ぶ
流行jに流されるのではなく、
『自分の肌のためのスキンケア』を
心がけましょう。
そして、なによりも『肌が綺麗になる自分』を
イメージしながら楽しんでください✨
それでは、
あなたのスキンケアLifeが
素晴らしいものになることを願っています。
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