こんにちは！
りくです！
「乾燥肌って、
スキンケアだけじゃ治らないの？」
そんな疑問を抱いたことありませんか？
実は、乾燥肌の原因には
”感情”も関係しています。
どれだけ保湿を頑張っても、
心の状態を無視していると
乾燥肌が改善しないどころか、
むしろ悪化してしまうことも…
僕も学生の時は
ストレスを感じやすく、
感情的な方でした。
あなたもこういった時
ありませんでしたか？
なんなら現在も
ストレス感じて肌荒れしていませんか？
感情的にならずに、
冷静になれる方は、
すごく良い状態なので、
継続して意識してください。
もし、ストレスを感じやすいなら、
最後まで読んで意識を変えてください！
そう！
イライラしている
あなたに言っているのですよ！
全て意識すれば変えられる内容です。
それでは、解説します。
【感情と肌がつながる理由】
「ストレスで肌荒れがひどくなった」
そんな経験ありませんか？
これは偶然ではなく、
僕たちの体が感情に大きく
影響をされている証拠です。
感情が肌に与える影響の仕組み
ストレスや不安といった
ネガティブな感情は、
体内で”コルチゾール”という
ストレスホルモンを増加させます。
このコルチゾールが増えすぎると、
以下の問題が発生します。
- バリア機能の低下
- 血流の悪化
- 皮脂バランスの乱れ
その結果、乾燥や肌荒れが悪化し、
スキンケアの効果を感じにくくなります。
【感情放置すると起こる未来】
感情を放置したままでいると、
どんなことが起こるのでしょうか？
1．ずっと乾燥肌のまま
→せっかく丁寧にスキンケアをしているのに、
肌が全然改善しないイライラ。
2．鏡を見るたびに気分が下がる
→毎朝、乾燥して粉を吹いたような
肌を見るたびに自己嫌悪を感じる。
3．自信が持てない日々
→「周りの目が気になる…」
と会話中も相手の視線ばかり
気になってしまう。
「こんな状態は絶対に避けたい！」
そう思いますよね。
【肌も整える得たい欲】
逆に、感情をケアすることで
どんな嬉しい変化があるのか？
✅潤いのあるしっとり肌
ストレスを解消することで
肌のバリア機能が整い、
水分をしっかり保持できるように。
✅朝のメイクがノンストレスに
乾燥でファンデーションが浮く…
そんな悩みがなくなり、
スムーズな朝を迎えることができる。
✅自分に自信が持てる
「肌が綺麗だね」と褒められることで、
笑顔が自然と増える日々。
【具体的な方法】
では、感情をケアして乾燥肌を改善するには
どうすれば良いのでしょうか？
・1日5分のリラックスタイムを作る
忙しい日々の中で、深呼吸や瞑想を
取り入れるだけでもストレスを軽減されます。
・ストレス発散に方法を見つける
ランニングやヨガ、趣味の時間を増やすことで
日常のストレスを和らげましょう。
・良質な睡眠を確保する
感情の安定には、睡眠が欠かせません。
毎晩同じ時間に寝る習慣を
身につけてください。
・ポジティブな感情を意識的に
「ありがとう」や「嬉しい」といった
言葉を口にするだけで、
ポジティブな感情は増えます。
【まとめ】
乾燥肌に悩むあなたが目指すのは、
ただ肌を潤すだけではないはず。
自信を持ち、もっと魅力的な自分になる
こういったものではありませんか？
感情を整えることは、
乾燥肌改善だけでなく、
あなたの人生そのものを
良い方向へと導きます。
「肌のために心をケアする」
この新しい視点を取り入れたら、
もうスキンケアだけに頼る生活には戻れない。
乾燥肌で悩む日々から抜け出し、
明るい未来を手に入れるために…
まずは感情ケアを、
今日から始めてみませんか？
あなたの肌も心も、
きっと見違えるほど変わるはずです！
頑張りましょう！
コメント